Здоровая пища для нашего организма

Могут ли бутерброды быть полезными для нашего здоровья? Конечно могут, если на них, например, положить поверх сливочного масла красную икру. Ведь в красной икре совершенно нет углеводов, но вот содержание количества килокалорий, превышает в два раза, чем в мясе. В красной икре содержится высокий процент белка (достигает до 30%), что является большой редкостью для рыбных продуктов. Белки и жиры, которые содержатся в красной икре, способствуют улучшению кровообращения в нашем организме, что очень важно для стабильного артериального давления. Кроме белков и жиров в ней содержатся очень полезные элементы, такие как железо,фосфор и группа витаминов (А, В, Е,D).

Любой продукт можно назвать полезным для организма. Макароны могут принести пользу организму, если конечно они будут изготовлены из твердых сортов пшеницы. В состав макарон входят сложные углеводы, которые попадая в кишечник способны быстро расщепляться, витамины и белки. В макаронах жиров, практически, нет. Для людей, которые хотят похудеть, макароны оптимальный продукт питания. Самое главное, чтобы продукты которые вы выбрали, готовили правильно и употребляли в нужных количествах. Все нужно употреблять в меру и с умом!

В продуктах содержатся не только полезные вещества, но и, к сожалению, вредные для нашего организма. Конечно, если этими продуктами вы будете злоупотреблять. В большинстве продуктов содержится очень высокий уровень холестерина. Холестерин присутствует в продуктах животного происхождения. Это например: яйца, сметана, креветки, печень, майонез, свинина, почки, мороженое, масло, мясо, сыр и многое другое. Приведем небольшую таблицу:

Итак, подведем итог из вышеизложенного: еда которую мы употребляем в пищу может быть полезной для нашего организма, если конечно в ней остались все полезные витамины и микроэлементы, и если она не нанесет вред вашему здоровью.