В различных школах на территории России стали практиковаться спортивные секции и кружки для учеников и их родителей. Представьте как здорово – мама и папа придя с работы, берут своего ребенка и дружно идут на занятия.
Папа, к примеру, играет в футбол или баскетбол, мама – осваивает волейбол или занимается бегом, а ребенку интересен хореографический кружок. Такие занятия не только полезны, но и приятны для всех членов семьи. К сожалению, подобная программа проходит не во всех школах, но главное, что начало положено.
Детский психолог расскажет, что подобные совместные занятия хорошо укрепляют взаимоотношения между членами семьи. Существует масса занятий, которые можно внедрить в данную программу, это и плаванье, и катание на коньках, и утренние пробежки, и всевозможные танцы от современных до ча ча ча, и фитнес, и даже йога.
Такого рода коллективная работа укрепляет настрой команды и помогает ребенку почувствовать себя полноценным ее членом. Кроме того, лучший пример для подражания для детей – это пример собственных родителей, которые ведут здоровый образ жизни, активны, полны сил, новых идей и желания пробовать себя в различных сферах.
Занятия можно проводить как групповыми, так и в индивидуальном порядке (только ваша семья). Для этого инструктору будет необходимо выстроить программу занятий конкретно для каждого, принимая в учет все особенности физической подготовки.
Наиболее распространенным направлением являются танцы: аэробика, танец живота. Обратите внимание на теплый пол видеокурс. Семейный фитнес подходит даже для людей в возрасте, к примеру, бодифлекс. Подводя итоги скажем, фитнес – чудесное времяпрепровождение для всей семьей. Главное, что вся семья вместе!