01 Июня 2013 г., в 00 : 45

Бикини-диета

Почти пришло время, когда пляжный сезон будет открыт, и все сразу задумываются над своими бедрами, животом и прочими частями тела, которые не очень нравятся. Стоит придать им особое внимание, что бы они приобрели изящности и имели очень привлекательные формы. На помощь приходит уникальная бикини-диета, которая поможет вам за короткие сроки избавится от лишних килограммов.

Она проста и не требует особых затрат, в отличии от других она длится всего семь дней:

В первый день на завтрак стоит употреблять яичницу из одного белка, сухой тонкий тост и горячий чай (желательно пить зеленый).
В обед — салат из любых свежих овощей или приготовленных на пару, к салату можно съесть кусочек индейки (также приготовленной на пару), все это можно запить стаканом любого напитка (без сахара).
Для ужина вам будет нужно несколько приготовленных овощей на пару и чай без сахара.

Во второй день на завтрак: свежо выжатый сок из чернослива, кусочек тоста.
На обед можно приготовить салат из овощей и рыбы (для более лучшего вкусового качества стоит брать семгу или лосося), запиваем все напитком без сахара (диетическая кола).
Ужин: одна порция куриного бульона (одна порция – 250 грамм), не большой кусочек отваренной куриной грудки или другой части, стакан прохладительного напитка без сахара.

Третий день:
На завтрак опять же тост, и нарезанные тонкими полукольцами томаты, чай или кофе не содержащих сахар.
Обед у вас будет состоять из овощного салата с добавлениями кусочков куриного филе плюс напитка без сахара.
Ужин: Не большая порция овощей ( на свой вкус), напиток без сахара или чай.

Четвертый день диеты:
Завтрак будет состоять из яичницы только из одного белка и тостом, все это запить можно чаем без сахара.
Обед: одна порция любых овощей на свой вкус, чай или кофе
Ужин: Рыба не жирного вида и стакан напитка без сахара.

На пятый день все делаем как на второй, соответственно на шестой как на третий, а на седьмой как на четвертый.

Чтобы написать комментарий, войдите с помощью любой удобной соц. сети:
Ваш комментарий...
ОТПРАВИТЬ