ОРВИ И ГРИПП
ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Если вы часто болеете ОРВИ, принимайте для профилактики безрецептурные профилактические препараты: оциллококциннум, анаферон, лавомакс и другие.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Укрепить противопростудный иммунитет поможет следующая смесь: 1 кг лимонов без косточек, но с кожурой, 300 г зелени петрушки и 300 г очищенного чеснока пропустить через мясорубку, смешать со стаканом мёда. Хранить в холодильнике в стеклянной посуде, перед употреблением перемешивать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день за 15 минут до еды. Запивать 1/2 стакана тёплого настоя шиповника.
КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
Как можно раньше, при самых первых симптомах ОРВИ, примите оциллококцинум, арбидол или лавомакс. Эти препараты мобилизуют иммунную систему и предупреждают развитие осложнений простуды.
Сделайте себе точечный массаж. Нужные точки расположены на лбу у внутренних краёв бровей; у наружных углов глаз; в верхней трети носогубных складок. Кончиками указательных пальцев делайте лёгкие, вращательные движения по часовой стрелке. Массаж каждой пары точек делайте 1 минуту.
На ночь попарьте ноги с горчицей, выпейте горячий чай с малиной или липовым цветом. Укройтесь в постели тёплым одеялом и постарайтесь пропотеть.
При температуре выше 39°С примите жаропонижающее средство и вызовите врача.
ОБОСТРЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ТОНЗИЛЛИТА
ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Старайтесь избегать переохлаждений. Особенно берегите ноги и горло. Никогда не пейте холодных напитков в разгорячённом состоянии, например, после тренировки.
Обратитесь к врачу. Возможно, он порекомендует вам средства профилактики обострений тонзиллита: рибомунил, ИРС-19 или бронхомунал. Эти лекарства стимулируют защитные силы организма. Их изготавливают из погибших бактерий, которые уже не могут вызвать болезнь.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Для профилактики заболеваний горла можете приготовить такой настой. Взять в равных частях цветки ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветки календулы. Измельчить, перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настоять 30 минут, процедить. Полоскать горло 4 раза в день, начиная с раствора температурой +26…+27°С, постепенно убавляя по 1 градусу в день до +15°С. Затем 1 месяц полоскать раствором, охлаждённым до +15…+16°С.
КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
Для облегчения болей в горле до прихода врача можете рассасывать во рту препараты местного действия: стрепсилс, септолете, граммидин.
При высокой температуре примите жаропонижающее средство.
Обратитесь к врачу. Он порекомендует подходящий вам антибиотик и необходимые физиотерапевтические процедуры.
ОБОСТРЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ГАСТРИТА ИЛИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ
ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Рекомендуется соблюдение в течение месяца диеты с ограничением чёрного кофе, острых специй и блюд, содержащих глутамат натрия. Основой питания должны быть каши, отварное мясо и вегетарианские супы.
Если вас беспокоит бессонница, а на работе или дома не удаётся избежать частых стрессов, вам необходима успокаивающая терапия. В тяжёлых случаях рекомендуется принимать транквилизаторы или антидепрессанты по назначению врача.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
В течение 2-3 недель необходимо пить следующий настой. Взять в равных частях семена льна, плоды фенхеля, корни солодки, корни аира, листья мяты перечной. Измельчить, перемешать. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане огне 20 минут, настоять 2 часа, процедить, добавить мёд из расчёта 1 ст. л. на 1 стакан отвара. Принимать тёплым по 1/2 стакана 3 раза в день за 1,5 часа до еды. Можно принимать также облепиховое масло по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
Если вы почувствовали неприятные ощущения в области желудка, измените режим питания. Старайтесь есть щадящую пищу часто и понемногу.
При болях в желудке в качестве средств «первой помощи» можете принять антациды: маалокс, ренни, гастал, алмагель или фосфалюгель.
Бросьте курить или максимально сократите количество выкуриваемых сигарет.
Если в течение 3 дней симптомы сохраняются или если боль носит интенсивный характер, обратитесь к врачу. Он назначит гастроскопию и исследование на наличие в желудке микроба хеликобактер пилори. Возможно, вам потребуется анти- биотикотерапия и приём препаратов, понижающих кислотность желудочного сока.
УХУДШЕНИЕ ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ
ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Пройдите профилактический курс физиотерапевтических процедур. При вегетососудистой дистонии хорошо помогают йодо-бромные, жемчужные, хвойные и другие ванны, электросон, аэроионотерапия, электрофорез с лекарственными препаратами. Полезны также массаж, иглоукалывание, лечебная физкультура и дыхательная гимнастика. Пересмотрите своё меню. Стоит ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Для профилактики кризов при вегетососудистой дистонии утром принимайте 30 капель экстракта элеутерококка, а днём и вечером пейте настой из 5 частей плодов боярышника, 2 частей травы хвоща полевого, 2 частей листьев мелиссы и 1 части травы пустырника. 1 ст. л. сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настоять 2 часа, процедить. В тёплый настой добавить 1 ч. л. мёда.
КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
При дистоническом кризе постарайтесь сесть и максимально расслабиться. Правильно дышите: неглубоко, на счёт «раз», вдыхая, и глубоко, на счёт «два-три», выдыхая. При вдохе выпячивайте, а при выдохе втягивайте живот.
Если улучшения не наступило, примите 30 капель смеси настоек боярышника и пустырника или 20-25 капель корвалола.
ДЕПРЕССИЯ
ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Введите для себя особый, щадящий режим. Не перегружайтесь на работе, старайтесь высыпаться. Примите курс поливитаминов и обязательно включите в своё расписание физические упражнения. Занятия спортом обязательны, потому что при движении организм сам начинает вырабатывать вещества — антидепрессанты.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Известным антидепрессантом является спиртовая настойка травы зверобоя. Её готовят на 40%-ном спирте. 50 г измельчённой сухой травы зверобоя залить 0,5 л водки, настаивать 3-4 недели в тёмном месте, процедить и принимать по 1 ч. л. 3-4 раза в день до еды.
КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
Самостоятельно можете попробовать «мягкие» растительные антидепрессанты на основе зверобоя, например негрустин, гелариум гиперикум. Однако помните, что иногда выйти из депрессии можно только при помощи психотерапии или приёма антидепрессантов. Поэтому при затянувшейся хандре обращайтесь к врачу.
УХУДШЕНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЦИСТИТЕ ИЛИ ПИЕЛОНЕФРИТЕ
ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Старайтесь носить просторную и тёплую одежду. При сидячем образе жизни каждый час вставайте и разминайтесь в течение 10 минут. Избегайте чрезмерного наполнения мочевого пузыря, потому что застой мочи ведёт к размножению бактерий. Пейте не менее 1,5-2 литров в день. Обязательно включите в рацион клюкву или бруснику в любом виде.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Предупредить обострение поможет такой настой: листья толокнянки —частей, трава почечного чая — 3 части, листья брусники — 2 части. Измельчить, перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 3 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.
КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
Старайтесь всё время находиться в тёплом и сухом помещении, обмотайте поясницу шерстяным платком.
Обязательно обратитесь к врачу и сдайте мочу на анализ. Вам необходимо лечение антибактериальными препаратами.
БОЛИ В СУСТАВАХ ПРИ АРТРОЗЕ И АРТРИТЕ
ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Обострение заболеваний суставов часто происходит из-за переохлаждения, особенно на фоне влажности и ветра. Поэтому теплее одевайтесь, старайтесь использовать одежду из натуральных тканей. Посоветуйтесь с врачом, он подберёт подходящий вам профилактический курс физиотерапевтических процедур и лечебной физкультуры.
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Обезболивающим эффектом при суставных болях обладает сиреневая настойка. Высушенные цветки сирени залить 40-градусным спиртом в отношении 1:10, настоять 8-10 дней в плотно закрытой посуде в тёмном месте. Натирать больные участки или делать компрессы из этой же настойки.
КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
Нанесите на область суставов обезболивающие и противовоспалительные мази, такие как долгит- крем, фастум-гель, кетонал, вольта- рен эмульгель или гомеопатический ревма-гель.
Обязательно обратитесь к врачу для обследования и подбора лечения. Учтите, что самостоятельный приём обезболивающих лекарств может привести к побочным эффектам.
ПРИМЕЧАНИЕ. Перед использованием лекарственных препаратов ознакомьтесь с инструкцией, так как существуют противопоказания к их применению.