28 Января, в 14 : 59

Как сохранить молодость женщине после 50 лет?

Как сохранить молодость женщине после 50 лет? Ведь нередко женщины тащат на себе весь дом, заботятся обо всех, но о себе вспоминают лишь в последнюю очередь. Женщина в 50 лет – это женщина среднего возраста, и до старости ещё далеко. Самое время проявить немного здорового эгоизма и позаботится о себе. Ничего сверхъестественного тут не требуется. Нужно лишь принять свой возраст, с достоинством нести свои годы, и ухаживать за собой, в соответствии с возрастом.

Как сохранить молодость после 50 лет женщине?

Здоровье

Понятно, что с возрастом организм «устаёт». Обостряются старые болезни, появляются новые, и бороться с ними становится всё сложнее и сложнее. Все болезни не победить, но многие из них можно предотвратить, или облегчить, если придерживаться нехитрых правил. Вы замечали, что с возрастом люди полнеют? Даже при том, что их питание не изменяется годами, каждый раз вставая на весы, стрелочка показывает всё больший и больший вес, вызывая недоумение и ужас.

Всё дело в калориях, вернее в том, что с возрастом мы становимся ленивее, и меньшее двигаемся. Следовательно, организму уже не надо столько калорий как прежде, и выхода тут два: Можно пересмотреть своё питание в пользу уменьшения калорийности. Если же вы не готовы к такому шагу – значит нужно больше двигаться.

Для женщин после 50 есть определённые трудности при выборе спортивного клуба. Сказывается всё та же лень и стеснение, особенно, если раньше женщина спортом не занималась и фигура далека от идеальной. Вспомните, что вы это делаете не для кого-то, а для себя любимой.

Отбросьте прочь стеснительность. Ведь спортом как раз и занимаются, чтобы исправить то, чего природа не додала.

Чем заняться?

Йога. Тренировка духа и тела, поиск и обретение гармонии, а это полезное занятие в любом возрасте.

Плавание. Вода всегда хорошо действует на организм. Не обязательно плавать стометровки на время, достаточно побултыхаться около бортика пол часа, и вы почувствуете прилив сил.

Танцы. Танцевать никогда не поздно, а у женщин чувство ритма и желание двигаться в такт музыке в крови. Занятие танцами действует на все группы мышц, да и просто – это самый приятный способ встряхнуть организм.

Закаливание. Закаляться – не значит нырять зимой в прорубь. Начните с контрастного душа. Он приводит в тонус кожу, мышцы и освежает голову. Такой же эффект оказывает и баня, если вы любите банные процедуры.

На самом деле, существует масса способов не дать себе застояться. Можно пройти одну остановку пешком до дома, или подняться по лестнице без лифта. Поначалу это будет вызывать отдышку, но, со временем это пройдёт и станет привычкой.

Красота

Каждой женщине нужно знать, что она красива. Это ей необходимо как воздух, и без этого женщина просто погибнет. Появление седины в волосах и морщинки, которые с каждым годом становятся всё глубже пугают, и заставляют делать глупости. Не нужно бояться своего возраста. Да, молодость не вернёшь, но теперь можно перейти на следующую ступень – стать элегантной и изысканной женщиной. Да, именно женщине за 50 элегантность даётся проще.

Начинается всё с внешнего вида. Не пренебрегайте походами к косметологу и прислушивайтесь к рекомендациям, касающихся выбора косметических средств. Хорошая косметика не значит, что это дорого. Есть масса компаний, выпускающих «возрастную» и недорогую косметику. Возрастная косметика более питательна и лучше увлажняет кожу лица и шеи, замедляя старение кожи.

Не увлекайтесь декоративной косметикой. Элегантность подразумевает естественный макияж, без накладных ресниц, нарисованных бровей и голубых теней.

Кожа рук страдает от повседневных хлопот, и часто именно руки выдают возраст женщины. Обязательно надевайте резиновые перчатки перед уборкой, мытьём, и любой вознёй с бытовой химией, даже если это работа на две минуты.

Французы говорят, что женщину делают причёска и туфли. К ним стоит прислушаться, ведь французы знают толк в красоте. Неправильно подобранная причёска и цвет волос могут состарить даже 20-ти летнюю девушку, и нужно найти хорошего мастера-парикмахера, чтобы выбрать то, что подойдёт вашему типу лица.

Естественность – это замечательно, но седые волосы к этому не относятся. Если не хотите красить волосы стойкой краской, поищите оттеночный шампунь, который будет мягко подкрашивать седые волоски с каждым мытьём волос. Это безвредно, и вы забудете о некрасивых отросших корнях.

С годами многие женщины страдают от варикоза, «косточек» и натоптышей. Всё это затрудняет выбор обуви, и нередко можно увидеть 50-ти летнюю женщину в ужасно растоптанных шлёпках. Такие шлёпанцы сразу добавляют лет 20 женщине, и их лучше оставить для дачи. Выбирайте удобную обувь для работы, из хороших материалов.

Косточки и натоптыши – это как раз и есть результат небрежного выбора обуви. Экономить тут – значит оказывать себе плохую услугу. Небольшой каблучок не повредит вашим ногам, но поможет держать осанку и создать образ ухоженной и элегантной женщины.

Вспомните о классике. Классические костюмы – это всегда актуально и всегда модно. Строгий покрой подчеркнёт достоинства фигуры, и скроет её недостатки. А «изюминку» добавит шейный платок, либо шарфик. Избавьтесь от рюшечек, бантиков и дешёвой бижутерии. Они не красят женщину, какого бы она возраста ни была, а лишь показывают отсутствие вкуса.

Настроение

На фоне гормональных изменений, женщины после 50-ти становиться раздражительными и злыми. Со временем окружающие начинают сторониться таких злючек, что ещё больше приводит в раздражение женщину. Обратитесь к гинекологу и эндокринологу, которые пропишут при необходимости курс гормональной терапии. Ведь плохое настроение – это стресс, стресс – это удар по психике и по всему организму, который снова начинает болеть, что вызывает расстройство и ускоренное старение.

Это замкнутый круг, который только вы можете разорвать. В каждом возрасте есть свои плюсы и минусы. Увы, люди не вечны, и когда-нибудь все мы перешагнём этот порог. Но, 50 лет – это ещё не конец, а лишь середина пути, и ещё рано списывать себя со счетов. Наслаждайтесь жизнью и не пересчитывайте свечи на своём торте. Вам ровно столько лет, сколько вы сами себе даёте.

Чтобы написать комментарий, войдите с помощью любой удобной соц. сети:
Ваш комментарий...
ОТПРАВИТЬ