18 Марта, в 18 : 07

Первые признаки климакса у женщины после 45 лет

Климакс – это период в жизни женщины, когда угасает репродуктивная функция организма. Происходит гормональная перестройка, уменьшается число эстрогенов, прекращаются месячные. Как распознать первые признаки климакса у женщины после 45 лет?

Симптомы менопаузы не появляются внезапно. Постепенно к одним изменениям присоединяются другие. Климакс делится на три стадии – премено,- мено- и постменопауза. Изменения происходят в первой фазе. Период длится приблизительно 4 года.

Первые симптомы климакса у женщин после 45 лет

Самый первый признак – нарушение месячных. Они «ходят» не вовремя, наблюдаются задержки или наоборот внезапные кратковременные сильные кровотечения. Другие симптомы:

1. Приливы, когда резко краснеет лицо, затылок, шея. Это сопровождается ощущением сильного жара. Приступы недлительные – по 2-3 минуты.

2. Появляется повышенная потливость.

3. Ухудшается настроение, появляется угнетенное состояние, депрессия, повышенная раздражительность, нервозность.

4. Головные боли.

5. Учащенное сердцебиение.

6. Приступы удушья.

7. Слабость, ознобы.

8. Днем наваливается чрезмерная сонливость.

9. Беспричинный страх, беспокойство.

10. Половой акт может сопровождаться болью.

11. Появляется дрожь в конечностях, головокружения.

12. Мучает ночная бессонница.

13. Женщина находится в подавленном состоянии.

14. Происходит уменьшение и изменение регулярности выделений из влагалища. В нем может ощущаться жжение, зуд.

15. Боли внизу живота.

16. Мышечные спазмы.

17. Проблемы с артериальным давлением.

18. Быстрая утомляемость.

19. Рассеянность.

20. Заметное увеличение веса тела.

Перечислены все признаки, которые могут появиться как «первые ласточки» климакса. Однако симптомы могут присутствовать не все, а только часть. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как облегчить симптомы климакса у женщин после 45 лет?

Чтобы облегчить симптомы климакса у женщин после 45 лет, сильные лекарства изначально не требуются. Обычно назначается гормональная терапия. Однако она должна полностью проходить под наблюдением врача. Медики советуют сначала откорректировать режим питания и меню.

Нужно исключить из рациона напитки с кофеином и спиртное. Желательно снизить до минимума употребление сладкого, острого, соленого, пряностей. Больше употреблять овощей и фруктов. В рацион должны ежедневно включаться кисломолочные продукты и масла с витамином «Е», обогащенные магнием и кальцием.

Обязателен активный образ жизни, посильные физические нагрузки. Нужно ежедневно гулять на свежем воздухе. Для успокоения нервной системы по вечерам пить настой пустырника или валерьяны. Делать это нужно регулярно, так как перечисленные травы обладают накопительным эффектом, и их действие в полную силу проявится только через несколько недель.

При первых признаках климакса, перечисленного достаточно. Таблетки лучше принимать только при сильных и длительных болях. Нужно обязательно высыпаться, избегать стрессов и переживаний.

Как проявляются симптомы климакса и менопаузы?

Чтобы написать комментарий, войдите с помощью любой удобной соц. сети:
Ваш комментарий...
ОТПРАВИТЬ