06 Мая 2013 г., в 03 : 31

Как ускорить рост волос

Большинство девушек хотят, чтобы волосы росли быстрее и ищут всевозможные способы для быстрого роста. В том случае, когда стрижка ужасна, а впереди важная дата или событие, то необходимо срочно найти способ, чтобы исправить ситуацию и изменить свои волосы, не подстригая ещё короче.

Узнайте, что можно сделать, чтобы ускорить рост волос:

• Дайте волосам отдохнуть от окраски волос, химической завивки, утюгов, фенов, щипцов для завивки. Если возможно, то мойте голову не чаще двух раз в неделю и давайте волосам высохнуть естественным образом. Это поможет избежать лишней нагрузки на волосяные фолликулы и сохранить волосы от разрыва.

• Расчесывайте волосы мягко. Если у вас длинные волосы, надо держать волосы в одной руке и небольшие участки расчесывать мягко и бережно. Массируйте кожу головы 3-4 раза в день подушечками пальцев.

• Расчесывайте волосы перед мытьем, чтобы свести к минимуму узлы. Затем используйте только широкий гребень для волос.

• Оцените ваше питание. Научные исследования показали, что дефицит железа является основной причиной выпадения волос. Для стимулирования роста волос важно перейти на богатую белками диету. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином С и железом.

• Используйте пищевые добавки, особенно те, которые вызывают рост волос. Витамин Е, витамин D, биотин, железо, омега-3 и ниацин — лишь некоторые из элементов, способствующие росту волос.

• Избегайте строгих диет и значительной потери веса. Если потеря веса важна, убедитесь в поддержании сбалансированной диеты и постепенно сокращайте количество потребляемых калорий. Около 15% волос постоянно находится в фазе покоя, остальные 85% — находятся в фазе роста. Резкое изменение рациона питания может привести к сдвигу до 30% ваших волос в фазу покоя.

• Снимайте стресс с помощью физических упражнений. Стресс нарушает рост волос, ослабляет их и, в конечном итоге, вызывает истончение и выпадение. При хорошем эмоциональном состоянии волосы растут быстрее.

Чтобы написать комментарий, войдите с помощью любой удобной соц. сети:
Ваш комментарий...
ОТПРАВИТЬ